有证据证明老公有外遇，长期语言上的侮辱。造成本人精神不是太好怎么除理?

你提到有证据证明老公有外遇且长期对您进行语言侮辱，导致精神状态不佳，这种情况可以通过法律途径维权。
首先，您可以收集证据后向公安机关报案或向法院提起民事诉讼。
如果您希望通过治安管理处罚让老公承担责任：若老公的语言侮辱行为属于公然侮辱或多次发送侮辱信息干扰您正常生活，根据《治安管理处罚法》第四十二条，公安机关可对其处拘留或罚款。
如果您想主张民事侵权赔偿：若老公的外遇行为与语言侮辱共同导致您精神损害，您可依据《民法典》第一千零二十四条起诉名誉权侵权，要求停止侵害、赔礼道歉并赔偿精神损失。
如果您考虑离婚：若老公的行为构成“其他重大过错”，根据《民法典》相关规定，离婚时您作为无过错方有权请求损害赔偿，且分割财产时可主张对方少分。
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针对你老公有外遇且长期语言侮辱的情况，我们结合具体法律条文为你分析维权依据。
《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条规定：“民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。”你老公长期对你进行语言侮辱，属于以侮辱方式侵害你的名誉权，该行为直接违反上述法律规定，你有权要求其承担停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉及赔偿损失（包括精神损害赔偿）的民事责任。同时，《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条明确将“公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人”“多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活”列为违法行为，若你老公的语言侮辱行为符合上述情形，公安机关可依法对其处以拘留或罚款。综上，你老公的行为已构成对名誉权的侵害，且可能违反治安管理规定，你可通过民事诉讼或报案维护自身权益。
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面对老公有外遇且长期语言侮辱的情况，以下是几点实用的行动建议，帮助你有效应对。
1、全面收集证据：收集老公外遇的证据（如聊天记录、照片等）和语言侮辱的证据（录音、录像、通讯记录），同时保留精神状态不佳的医疗记录，这些证据是维权的关键。
2、及时向公安机关报案：若老公的语言侮辱属于公然侮辱或多次发送侮辱信息干扰你正常生活，向公安机关报案，由警方介入调查并依法处理。
3、咨询专业律师：让律师根据你的具体情况分析是提起民事诉讼主张名誉权侵权，还是在考虑离婚时主张损害赔偿，律师会为你制定合适的维权方案。
4、考虑申请人身安全保护令：如果老公的行为让你感到人身安全受到威胁，可向法院申请人身安全保护令，禁止其实施侮辱、骚扰等行为。
选择解决方案时，重点考虑你的核心诉求是制止侮辱行为、获得赔偿还是解除婚姻关系，不同诉求对应不同的法律途径。如果你需要进一步分析证据效力或制定详细维权策略，建议及时联系律师进行深入咨询。
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老公有外遇且长期语言侮辱的行为，可能会给你带来以下法律风险，需要提前了解。
1、精神损害赔偿举证难风险。如果你的精神状态不佳仅停留在主观感受层面，未到正规医疗机构进行诊断并取得医疗记录，在主张精神损害赔偿时，可能因无法充分证明损害后果的严重程度而难以获得法院支持。例如，你只是自己感觉情绪低落，但没有心理咨询报告或诊断证明，法院可能不会认定存在严重精神损害。
2、证据合法性风险。若你在收集老公外遇或语言侮辱证据时，采取了侵犯他人隐私权的方式，如擅自安装窃听设备获取录音，该证据可能因来源不合法而被法院排除。例如，你在老公的办公室偷偷安装录音笔录制其与他人的谈话，这种证据在诉讼中可能不被采纳。